Univ. Prof. Dr. Gabriele Moser
Die Fachärztin für Innere Medizin und Leiterin der Gastroenterologischen Psychosomatik-Ambulanz im Wiener AKH referierte über den Zusammenhang von Psyche und Verdauung und über Möglichkeiten der Therapie und Behandlung von Krankheiten im Verdauungstrakt. Rund 20 Prozent der Menschen leiden in Österreich an den Symptomen eines Reizdarmes. Hauptsächlich sind Frauen von Magen-Darm Störungen betroffen, doch nur wenige werden auch medizinisch behandelt. Aktuelle Studien zeigen, dass bei bis zu 60 Prozent der an Magen-Darm-Störungen leidenden Patienten auch Neigungen zu Depressionen, Angst und chronischem Lebensstress nachgewiesen werden.

Dr. Cathrin Drescher,
Ernährungsexpertin der Therme Oberlaa, wies auf die zentrale Rolle einer regelmäßigen Verdauung für das Wohlbefinden und die Gesundheit der Menschen hin. Voraussetzung hierfür ist eine ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung. Denn eine ballaststoffreiche Ernährung stärkt das Immunsystem und minimiert das Risiko, eine Darmerkrankung zu erleiden. Die Ernährungsexpertin gab praktische Tipps für den Alltag, um die Verdauung anzuregen. So unterstützen Leinsamen, eine tägliche Portion von Rosinen, Nüssen und Sauerkrautsaft die Verdauung. Dazu sollten spezielle ballaststoffreiche Tage eingeplant werden. Wichtig sei es auch, viel zu trinken, rät die Ernährungsexpertin.

Dr. Karl Kaudela
Der Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie im Gesundheitszentrum Laa betonte die Wichtigkeit von ausreichender Bewegung als effektive Präventionsmaßnahme für die eigene Immunabwehr. „Natürlich körperlich geschwächt reagiert auch das Immunsystem schwach“, so Kaudela. Der Mediziner gab praktische Tipps für ein individuelles Training. Als Richtwert empfiehlt Dr. Kaudela drei Mal pro Woche, 30 Minuten zu schwitzen. Dabei ist die Sportart nicht entscheidend, sondern die Motivation dabei. Wie es möglich ist, sich selbst zu motivieren und den inneren Schweinehund zu überwinden, verriet der 8-fache Ironman-Finischer auf beeindruckende Art und Weise.

Dr. Andreas Kienzl,
Der Humortherapeut beleuchtete das Thema Immunsystem und Verdauung von der heiteren Seite des Lebens. Die von Dr. Kienzl entwickelte Humortherapie zielt im Sinne der Prävention darauf ab, Krankheiten gar nicht erst entstehen zu lassen. „Denn die beste Krankheit ist jene, die man gar nicht erst bekommt“, so Kienzl. Um gegenüber negativen „Gedankenviren“ resistent zu sein, ist ein intaktes psychisches Immunsystem Voraussetzung. Dafür sind wiederum Lachen und Humor die einfachsten Mittel.